„Die wirksamste Medizin ist die natürliche Heilkraft,
die im Inneren eines jeden von uns liegt“
(Hippokrates)
Dein Mindset entscheidet über deinen Erfolg.
Kennst du das ... ?
Du bist seit Wochen einfach nur gereizt, gestresst und total ausgelaugt?
Jeder Tag fühlt sich bis auf wenige Ausnahmen an, wie ein grauer Einheitsbrei.
Du weisst einfach nicht, woher du die Energie nehmen sollst, um alles zu bewältigen?
Dann haben wir hier genau das Richtige für dich:
Unsere neue Startklar-Challenge ist ein Workbook, das dich über 14 Tage lang begleitet.
Lerne dich selbst noch besser kennen, gehe deinen Handlungs- und Denkmustern auf den Grund und lerne neue Wege kennen, die dein Leben wieder leichter machen.
Lerne, dir selbst zu helfen
Mit gezielten Fragen und umsetzbaren Tipps findest du wieder zu dir selbst.
Durchbreche Gedankenspiralen und finde neue Optionen, die dein Leben garantiert glücklicher machen.
Fokussiere dich zwei Wochen lang dich selbst und zwar genau dann, wenn es dir gerade passt.
Investiere täglich 15 - 30 Minuten in deine Gesundheit und bau dir ein positives Mindset auf, das dir nachhaltig hilft.
Bau dir ein positives Mindset auf
Familie, Arbeit, Haushalt, Einkauf, Kochen, soziale Kontakte und weitere Faktoren bestimmen über unser tägliches Leben. Während wir stetig versuchen,
unseren Alltag und die vielen To Dos zu meistern, bleibt oft nicht viel Zeit übrig.
Kein Wunder, dass Burnout, Depression und weitere Erschöpfungskrankheiten stetig zunehmen. Laut BFS ist vor allem die psychische Belastung durch den Job in den vergangenen Jahren angestiegen.
Aber Stress hat viele Gesichter. Es ist wichtig, zu erkennen, wie Stress sich in deinem Leben äussert. Dann kannst du gezielt an diesen Punkten arbeiten und endlich wieder entspannt durchs Leben gehen, Mit kleinen Veränderungen in deinem Alltag wirst du schnell einen Unterschied bemerken - versprochen!
Lerne mit uns, wie du jederzeit und überall etwas für dich und dein Wohlbefinden tun kannst.
Arbeite an deinem Bewusstsein
Beschäftige dich in unserem 1:1-Coaching einen Monat lang so intensiv mit dir selbst, wie du es wahrscheinlich noch nie zuvor getan hast. Finde heraus, was Bewusstsein für dich bedeutet und wie du es stärken kannst. Lerne dich selbst zu akzeptieren und deine Bedürfnisse besser kennen. Fühl dich klar, stark und fokussiert.
Der Begriff Bewusstsein ist sowohl in der Medizin und Psychologie als auch in der Philosophie viel diskutiert. Das lateinische Ursprungswort conscientia heisst übersetzt "Mitwisser". Der Duden beschreibt Bewusstsein als einen "Zustand geistiger Klarheit". Durch Rene Descartes berühmte Worte cogito ergo sum ("Ich denke, also bin ich") wird deutlich, worum es bei der patgifig Bewusstseinsreise gehen soll: Sei aufmerksam mit dir und deiner Umwelt.
Für uns umfasst Bewusstsein ganz allgemein die persönliche Lebensgestaltung. Neben Themen wie Selbstbewusstsein und Selbstwahrnehmung oder bewusstem Arbeiten, findest du auch Übungen zur bewussten Entschleunigung, Tipps und Produktempfehlungen für mehr Nachhaltigkeit und ganz viele weitere spannende Themen.
Selbstverständlich basiert auch in dieser Rubrik alles auf Einfachheit und Umsetzbarkeit, damit du ganz entspannt und in deinem Ermessen lernen kannst, wie es sich patgifig lebt.
Erlebe dein Leben neu!
Jeden Reisetag erwartet dich ein anderes Thema, so lernst du die unterschiedlichen Aspekte des Bewusstseins kennen. Damit sich deine Reise nicht nach Psychologie oder Esoterik anfühlt, bestimmst du alleine über Umfang, Fokus und Intensität der Durchführung. Wir empfehlen täglich 15 - 30 Minuten Zeit einzuplanen. Natürlich kannst du auch einzelne Themen intensivieren und andere zu einem späteren Zeitpunkt in Angriff nehmen.
Erlebe jeden Tag etwas Neues, betrachte verschiedene Aspekte deines Lebens und lege den Fokus auf dich selbst.
bewusst und gesund
Achtsamkeit
Ein Begriff, der schnell etwas belächelt und mit stundenlanger Meditation assoziiert wird. Doch Achtsamkeit ist viel mehr als das. Erfahre die Vielseitigkeit des Begriffs selbst.
Wir unterstützen dich dabei,
dein Leben achtsam und positiv
zu gestalten.
Selbstfürsorge
Setze dich konkret mit deinen Wünschen, Bedürfnissen und Zielen auseinander. Lerne dich besser ein- und wertzuschätzen.
Gerade, wenn dir das Wohl anderer sehr wichtig ist, solltest du dich selbst dabei nicht vergessen. Stell dich
30 Tage lang in den Fokus!
Nachhaltigkeit
Wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Daher fällt es uns anfangs oft schwer, neue Abläufe und Handlungen in unseren Alltag zu integrieren. Wir unterstützen dich beim Aufbau neuer gesunder Routinen und sorgen dafür, dass du es schaffst, sie auch wirklich beizubehalten.
Entdecke, was in dir steckt und definiere deine persönlichen Ziele.